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Mattino o sera? La spiegazione degli esperti

Mattino o sera?  La spiegazione degli esperti


A volte basta una doccia per sentirsi più rilassati e leggeri. Questo gesto, adottato per la maggior parte quotidianamente, è necessario anche per mantenere l’igiene personale. Tra chi giura sulla doccia mattutina e chi preferisce farla la sera, le opinioni divergono. Ma alla fine, quali sono le spiegazioni date dagli scienziati?

Fai la doccia quando ti svegli o appena prima di andare a letto, questo è il dilemma. Fortunatamente, gli specialisti hanno diverse opinioni e non esitano a farlo conoscere.

Fai la doccia al mattino o alla sera: si spiegano gli specialisti

Quando generalmente due campi sono opposti, è che c’è divergenza. In una situazione del genere e per risolvere il problema, tendiamo a fare riferimento a specialisti che padroneggiano la materia e sono in grado di fornire risposte al problema. L’esempio più concreto in questo caso ci porta alla domanda della doccia: bisogna fare la doccia al mattino o meglio alla sera?

Ognuno ha la sua teoria o meglio la sua spiegazione, logica o no. Da un lato chi opta per la doccia mattutina per affrontare la giornata in modo dinamico e, dall’altro, chi preferisce la doccia serale per il suo effetto rilassante e riposante. Per togliere ogni dubbio su questo tema e porre fine a un dibattito che continua a durare, è necessario sapere cosa ne pensano gli specialisti, senza alcuna deviazione.

uomo che canta sotto la doccia

Uomo che canta sotto la doccia – Fonte: spm

Perché è consigliabile fare la doccia al mattino?

Per la maggior parte delle persone, la doccia mattutina è un vero booster, soprattutto se stanno per affrontare una giornata lunga e dura. La professoressa di psicologia, Shelley Carson dell’Università di Harvard, ammette che i pochi minuti trascorsi sott’acqua non appena ti svegli, favoriscono la stimolazione del pensiero creativo. In breve, aiuterebbe a promuovere lo spirito creativo che giace dormiente in ognuno di voi. D’altro canto, la doccia al mattino favorirebbe l’evacuazione del sebo prodotto durante la notte per le persone con pelle grassa. Un’azione purificante che pulisce i pori in profondità.

Gli specialisti suggeriscono anche di oscillare tra acqua fredda e calda durante la doccia mattutina. L’acqua fredda favorirebbe la circolazione sanguigna quando l’acqua calda aiuta a mantenere le energie necessarie per affrontare una nuova giornata, come raccontano i nostri colleghi di Doctissimo.

Perché è consigliabile fare la doccia la sera?

Per chi predilige la doccia serale, la spiegazione è scontata: aiuta a lenire il corpo e la mente da eventuali tensioni accumulate durante la giornata, soprattutto prima di coricarsi. Per Madame Figaro, Alain Géloën, direttore della ricerca al CNRS e autore di microbiota cutaneo, spiega che la doccia serale favorirebbe l’eliminazione di tutti gli agenti inquinanti che si accumulano sul derma durante il giorno. È quindi preferibile, secondo l’esperto, fare la doccia la sera per liberare la pelle da tutte le impurità in modo che possa rinnovarsi idealmente durante la notte.

Inoltre, la doccia serale ti aiuterebbe ad addormentarti impedendo ai batteri presenti sulla tua pelle di raggiungere le tue lenzuola.

E la doccia fredda in piena estate?

Durante l’estate, il caldo lascia il posto all’ondata di caldo e l’unica opzione possibile per rinfrescarsi: la bella doccia fredda, il gelo limite. Una soluzione tutt’altro che giudiziosa e che tutti gli specialisti all’unanimità sconsigliano.

Brigitte Tregouet, medico generico, spiega per il giornale L’HuffPost, che il corpo umano tende ad adattarsi e regolare la propria temperatura in modo che tutti i suoi organi funzionino correttamente. Pertanto, se fai una doccia fredda in piena estate, il tuo corpo agisce di conseguenza producendo calore per combattere il freddo sentito. Di conseguenza, sarai ancora più caldo quando esci dalla doccia.

L’ideale sarebbe optare per una doccia a temperatura ambiente perché l’acqua evaporata crea freddo, che permette di provare una sensazione di freschezza permettendo di abbassare la temperatura corporea.

Donna che esce dalla doccia

Donna fuori dalla doccia – Fonte: spm

Infine il dibattito resta aperto, anche se i benefici della doccia serale sono i più benefici per il corpo umano secondo gli specialisti. Perché alla fine avrai ancora bisogno di una doccia dopo la corsa mattutina.

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